Cilt Sağlığı İçin Sağlıklı Beslenme

Aynaya baktığımızda gördüğümüz yüzümüzün, çok kullandığımız ellerimizin sağlıklı olması için her şeyi yaparız. Cildimizin güzel olması için birçok ürün kullanır ve araştırırız. Cildimizin pürüzsüz ve güzel görünmesini isteriz. Lekeler ve sivilceler her zaman canımızı sıkan durumlar olmuştur. Peki cildi korumanın doğal yolları yok mudur? Yazımızda cilde iyi gelen besinler konusunu ele alacağız. HAVUÇ Cilde iyi gelen besinler denildiğinde …

Hamilelikte Diyet Yapılır Mı

Gebelikte alınması gereken gıda konusunda bazı esasları söylemekte fayda vardır. Gebelikte en ziyade ihtiyacı duyulan madde kalsiyum ve D vitaminidir. Kalsiyum normal şartlarda gayet kolay alındığı ve ihtiyacı pek az olduğu isin büyük insanların diyetlerinde mühim yer tutmaz. D vitamini ise gelişmiş insanlarda hiç de lâzım değildir. Gebelikte durum başkadır. Gıdaya mutlaka kalsiyum tabletleri, balık …