Cildinize Düşman Besinler Nelerdir

Sağlıklı bir yaşamın büyük oranda bizim ellerimizde olduğunu hepimiz az çok biliyoruz. Bunun için temel ihtiyaçlarımızdan biri olan beslenme, hayatımızın düzgün sürdürülebilmesi için çok önemli bir yer tutucu özelliği taşıyor. Ancak aldığımız besinler, özellikle de günümüz katkı maddeli gıdaları yüzünden yeterince sağlıklı olmadığı gibi, üstüne bir de sağlığımızı kötü etkileyen, hastalıklara sebep olan ve yaşam …

Hamilelikte Diyet Yapılır Mı

Gebelikte alınması gereken gıda konusunda bazı esasları söylemekte fayda vardır. Gebelikte en ziyade ihtiyacı duyulan madde kalsiyum ve D vitaminidir. Kalsiyum normal şartlarda gayet kolay alındığı ve ihtiyacı pek az olduğu isin büyük insanların diyetlerinde mühim yer tutmaz. D vitamini ise gelişmiş insanlarda hiç de lâzım değildir. Gebelikte durum başkadır. Gıdaya mutlaka kalsiyum tabletleri, balık …